週末のリセット：車中泊が私のセルフケアの習慣になった経緯

新しいセルフケア：野生の週末リセット

以前は「セルフケア」といえば、スパに行くか、日曜日にベッドで本を読むことだと思っていました。でも、子育てや仕事、その他いろいろあって、家での静かな時間さえも…騒々しく感じるようになってしまいました。

その時、もっと良いものを見つけた。華やかさも、キュレーションもされていない。ただの私の車、テラグライドのプラットフォーム、そして金曜日の夜に丘の中へ消える計画。

月曜日から金曜日: 会議、集荷、食料品の買い物、洗濯、メール。

土曜日から日曜日まで？しばらくの間は、スウェットパンツを履いているだけで、同じような感じでした。

転機は、近くの湖へ思いつきで出かけた時に訪れた。テントも予約もなし。荷物を全部車に詰め込み、1分もかからずに荷台を広げ、日が暮れる頃にはトランクの横でパスタを作っていた。

子どもたちの笑い声は大きくなり、私は呼吸が深くなりました。そして、初めて、何も遅れていると感じなくなりました。

➡ なぜそれが機能するのか知りたいですか?
読んでください: 不安とストレスを軽減する方法としての車中泊

キャンプ中はメールをチェックしません。スクロールもしません。考えすぎもしません。

手で料理をする。日の出とともにコーヒーを一口飲む。Slackの通知ではなく、鳥のさえずりに耳を傾ける。

一番いいのは？家の半分を荷造りしなくて済むこと。プラットフォームはトランクの中にある引き出し式キッチンには常に食材が揃っていて、持ち運びキットには懐中電灯、パスタ、コーヒープレスが常備されています。

➡ セットアップが実際にどれだけ速いか確認してみませんか?
読んでください : すべてを変える1分間のセットアップ

今では、休暇を待つことはしません。とにかく出かけます。ビーチで夜を過ごすこともあります。子供たちとトレイルヘッドでココアを飲むこともあります。時には一人で、予定も期待もなしに、ただ一人でリセットすることもあります。

なぜなら、オートキャンプは計画することではなく、プレッシャーよりも存在感を選ぶことだからです。

私の週末のリセットは箱に入ってはいません。

新鮮な空気、決断の少なさ、そして最も愛する人々の隣で寝袋のジッパーを閉める音。

そして、それは私だけではありません。研究によると、自然と触れ合うことで、ストレスが軽減され、気分も良くなることが分かっています。Yale Environment 360によると森林や自然空間で時間を過ごすことは、不安を軽減し、睡眠を改善し、精神的な明晰さを高めるのに役立ちます。

実際に続けられるセルフケアの習慣を探しているなら、ここから始めてください。

1. オートキャンプは、どのようにセルフケアの一形態になるのでしょうか?
日々の雑音を消し去り、スケジュールもデジタル機器の過負荷もなし。ただ新鮮な空気と休息、そして自分自身や大切な人と過ごす時間だけ。

2. 週末に車でキャンプをする場合は事前に計画を立てる必要がありますか?
必ずしもそうとは限りません。トランクにはすでにプラットフォームベッドが備え付けられており、キッチンには食材がぎっしり詰まっているので、金曜日の夕方に思い立ったら出発できます。予約は不要です。

3. 車でのキャンプは子供連れの親にとって適していますか?
まさにその通りです。子供たちは冒険が大好きで、親はシンプルさが気に入っています。テント設営も不要、食事も簡単、そして屋外で過ごす充実した時間は、誰にとっても最高の体験です。

4. Teraglide がちょっとしたお出かけに最適なのはなぜですか?
1分以内で組み立てられ、トランクに常時収納可能。収納モジュールとキッチンモジュールも搭載。荷物を減らして、もっとリラックスできます。
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5. 自然は本当にストレスや不安を和らげるのに役立つのでしょうか?
はい。Yale Environment 360が引用した研究などによると、屋外で過ごすことで不安が軽減され、睡眠が改善され、感情のバランスが回復することが示されています。
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